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用哪些方法可以治失眠?

 用哪些方法可以治失眠?大多人的失眠就跟升学,工作的压力,以及轻微的抑郁,和城市青年不良的生活作息习惯有关了。睡觉的时间明显的减少了,没有深度的失眠,就会让白天的我们时常的犯困,昏昏欲睡等等。那么不但其实身体上的影响,也会让我们看起来面色发黄,带来许多的隐患。那么失眠了该怎么办才好呢?
    那么,用哪些方法可以治失眠?  在治疗之前,我们先了解下失眠症的症状,做到对症入药.

    轻者入睡困难或睡而易醒,醒后不寐,连续3周以上,重者彻夜难眠.

    情绪紧张难受感到生活压力增大,工作和学习是一种负担.控制力减弱,容易激惹,遇点小事就急躁和发怒,对生活中每件事都感到烦恼,不称心,不如意,自感力不从心,常常焦虑.

    长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠.引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症.

    中医治疗抑郁症

    1、保护大脑神经的正常指挥和运转,增加脑神经系统的能量供给,失眠症临床症状很快得到控制并康复.

    2、醒脑安神,镇惊息风,促进脑细胞新陈代谢,营养脑神经,纠正紊乱的大脑功能,并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用,防治反复 .

    3、 调节人体神经系统,改善大脑兴奋与抑制过程,增强机体免疫力,提高记忆力,疗调并济,祛邪而不伤正,有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性,真正达到标本兼治.

     用哪些方法可以治失眠?我们不应该放纵失眠,珍惜睡眠的时间,因为只有充足的睡眠才能让我们更好的生活。如果你还有其他疑问,可以及时拨打本站咨询热线电话,为你提供更多优质的解答。
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