怎么检查自己是不是失眠?

怎么检查自己是不是失眠?很多人都觉得失眠是很苦恼的，严重影响着人们的健康以及精神问题。只有充足的睡眠才会有良好的作息的，很多失眠患者都不知道自己晚上睡不着觉算不算失眠，生活中引起失眠的原因有很多，大家一定要根据自身症状做好判断，那么、怎么检查自己是不是失眠呢?我们一起看看以下介绍。

怎么检查自己是不是失眠呢?

一：躺在床上超过30分钟没有睡着;

二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

三：天还没亮就醒了，俗称早醒;

四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

怎么检查自己是不是失眠?诊断失眠的办法有很多，患者一定要根据自身标准进行判断，如果持续有失眠的症状就要及早发现，做好诊断，做好预防，如果失眠实在给您的生活带去伤害的话，患者一定要及早去医院做好诊断，及早治疗。