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如何缓解空间恐惧症

  一些密闭的环境会让一些人感到恐慌不安,这类人就是空间恐惧症的患者,这类人无法独自处于这些环境里,他们会尽量回避这些情况,他们需要家人或者朋友的帮助才可能在这些空间暂时的停留。下面我们就针对这个疾病进行分析介绍。
你了解空间恐惧症吗?
  你了解空间恐惧症吗?
 
  空间恐惧症是指对相对密闭空间(如电梯)产生的紧张感恐惧感。空间恐惧症也称为“狭窄空间恐惧症”或是“幽闭恐惧症”。空间恐惧症是因为是密闭空间使患者产生焦虑或紧张情绪,导致病人会对狭窄的空间产生莫名的恐惧,这种恐惧往往也是常人无法理解的。恐惧症的出现可以没有先兆,患者就是突然感到惊慌、眩晕、视力减退、出汗发抖,甚至胸口疼痛。
 
  如何缓解空间恐惧症
 
  1、增加运动锻炼:当患者恐惧感袭来时,身体会分泌过多的肾上腺素,而活动时,会消耗肾上腺素。比如深呼吸这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。所以经常性的进行一些室外活动,增强机体力量,也是增强个人身体素质和抵抗力、多运动还能增强心理素质。这是缓解空间恐惧症最简单也是最必要的。
 
  2、家属护理:空间恐惧症家庭治疗最重要的就是患者的照顾工作,这一点家人要细心,做到位主要是监督、协助或帮助患者合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等。
 
  3、心理疏导:治疗时要了解患者的心理特征做好治疗工作,促进康复。必要时,可以咨询心理医师。
 
  如何缓解空间恐惧症上面的介绍就是关于空间恐惧症的护理和病症。想要治疗空间恐惧症就是需要帮助患者去克服对于空间的恐惧心理,多多的帮助他们去适应这些环境,给患者做好心理辅导工作,就能避免这些危害。
 
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